●にきび原因とダイエット
女性ホルモンは体脂肪が２０％ないと正常に機能しないといわれています。にきびの原因はいろいろあります。無理なダイエットは絶対にいけません。皮脂の分泌は、男性ホルモンと女性ホルモン（黄体ホルモンと卵胞ホルモン）の働きによって、コントロールされています。このホルモンのバランスが崩れると、皮脂の分泌が盛んになり、にきびのできやすい状態になります。
黄体ホルモンには男性ホルモンと同じように、皮脂の分泌を高める働きがあるため、男性ホルモンが多い人（毛深い人）は皮脂量も多いし、生理が不順な人は、黄体ホルモンのバランスがくずれて、にきびができやすい状態になります。にきびの原因はちょっとした体調の変化が関係しその他、寝不足・疲労・便秘・かぜ・ストレスなどいろんなこと が影響します。にきびの原因はおくが深いです。
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●にきび原因と血液
私達の体は血液が全てと言って過言ではないくらい、とても重要です。あなたは、冷え性ではありませんか？冷えもにきびの原因の一つです。体が冷えているということは血液の流れが悪くなっている状態なんです。血液の流れが悪いということは、老廃物の排泄も悪くなっています。ということは、新しい皮膚を造るための十分な栄養が肌に行き渡っていません。そうなると当然にきびができやすくなっています。
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■にきび原因と冷え対策
冷えはさまざまな病気を引き起こします。綺麗な血液を毛細血管のすみずみまで行き渡らせることで、にきびに限らず病気を寄せ付けない体になることができます。サラサラな血液を毛細血管のすみずみまで行き渡らせることを考えて生活しいましょう。